仙台市　整体院　体力をつけるためのベースづくり

カテゴリー：院長コラム　投稿者：　投稿日：2017.06.10

仙台市の整体院、研整カイロプラクティックです。今日は体力づくりの運動をするための体のベースづくりについてです。よく運動を始めたがきつくてすぐやめてしまったとか、運動をしたいが気力がまだわいてこなくて出来ないなどといった事で、運動が始められないか続けられない方がおります。そこでこのような方にご提案です。運動法の選択ミスは例外として、事前に運動をしやすい体をつくっておけば、運動に向かう気力も運動を始めてからの継続力も強くなります。そのコツは体の関節の動きをよくしておくことです。関節の動き（パフォ―マンス）を向上する事によって、体が動きやすくなり運動がしやすくなります。自転車で言うとチェーンに油を補充した状態です。肩こりや腰痛などにも効果が出ます。当院では関節可動域拡張法をいくつも持っていますので、ご関心がある方はご来院ください。きっとお役に立てると思います。公式ホームページへ